フルーツにも注意(2021年04月26日 10時51分) スリムビューティハウス 沖縄店

皆様こんにちは!
スリムビューティハウス沖縄店です!

ダイエット中は甘いものを避けたい・・・けど果物なら栄養もあるし大丈夫でしょ!
と果物を選んでいる方、同じ果物でもダイエット中は避けた方がよいものがあるのを
ご存じでしょうか??ブログ画像果物は加熱の必要がなく、ビタミンやミネラル
食物繊維を丸ごといただける手軽で便利な食材です!

しかし、食べ方を間違えてしまうと、ダイエットの足を
引っ張ってしまうことにもなりかねません(>_<)
特に糖質量が多く年中手に入りやすいバナナ、りんごは要注意!!

食べるときは、その分主食や糖質の多い砂糖、イモ類などの量を控えて
糖質をとり過ぎないようにしましょう!

「どうしてもダイエット中にも甘いものが食べたい!」
「ビタミンやミネラルを手軽に補いたい」という方におすすめなのが、低糖質の果物です!

柑橘類、いちご、ブルーベリー、キウイフルーツは糖質が少ない果物といえるので
ダイエット中はこれらを選ぶようにしたいですね♪
無糖のヨーグルトと一緒にとることでタンパク質や脂質も適度にとれるので
朝食の1品にもおすすめです◎

スリムビューティハウスでは食事の面でもアドバイスをさせて頂きます!
ぜひご相談くださいませ( ´ ▽ ` )

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☆☆スリムビューティハウス 沖縄店☆☆

〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F

<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります。