こんにちは!スリムビューティハウス沖縄店です!
かぼちゃって甘くて美味しいですよね☆
でも甘いくて糖質も多そうだし、カロリーも高いんじゃない?
そう思っているあなた!!
かぼちゃは美容成分がとっても豊富な素敵な食材なんです!!ブログ画像◇かぼちゃの皮
かぼちゃの皮にはビタミンAが沢山含まれています。
調理する際は皮をよく洗って、皮の付いたまま調理するのがおすすすめです◎
◇かぼちゃの種
かぼちゃの種にもビタミンが含まれています 。
私は種は今まで捨ててしまってました検索したらフライパンで炒ったり
色んなレシピが公開されていました!私も今度挑戦してみます♪
ビタミンA以外にも、ビタミンC、カリウム、カルシウム、食物繊維、鉄分などなど
沢山の栄養素を持っているかぼちゃ!
是非お食事に取り入れてみて下さいね♪( ´▽`)
補足ですが、かぼちゃは加熱しても
ビタミンが壊れにくいという特徴もあるんです!
最高ですね !!
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☆☆スリムビューティハウス 沖縄店☆☆
〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F
<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります。
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