脂肪燃焼をサポートする果物(2021年05月24日 18時15分) スリムビューティハウス 沖縄店

みなさまこんにちは!
スリムビューティハウス沖縄店です^^

今回はダイエット中に取り入れていきたい果物をお伝えしていきます☆彡

眼にいいフルーツとして知られているブルーべりーは
脂肪細胞の増殖を防ぐ効果が期待されるそうです。

ブルーベリーに含まれる高い抗酸化物質が体重増加やその他の健康上の問題を引き起こす毒素を取り除くからだと結論づけられています。

りんごには食物繊維の一種であるペクチンが非常に豊富で、
このゼリー状のペクチンが糖や脂肪の消化吸収を抑えてくれると言われています。

ただしこの
アップルペクチンは皮の部分に多く含まれているそうです。
また、リンゴばかりを食べ続けるのではなく、通常の食生活に上手に取り入れる工夫をしたいですね♪