こんにちは♪
スリムビューティハウス沖縄店です☆
本日は発酵食品の効果について
お話しさせて頂きます(^^)
発酵食品には腸内環境を整える、
便秘解消、代謝アップ、
善玉菌を増やして腸内を綺麗にしてくれるなど
沢山の効果があります!!
いくつかご紹介します♪♪
☆キムチ
整腸作用→腸内の掃除をしてくれる
ビタミンB2、B6(タンパク質の代謝を促す)
発汗を促す
代謝アップ
☆納豆
ビタミンB2(脂質代謝を助ける)
ビタミンK2→カルシウムを骨に吸着させる
ビタミンB2が煮豆の約6倍
食物繊維が多く含まれている
☆味噌
大豆の良質なタンパク質がアミノ酸に変わり
消化しやすくなる。
大豆サポニンやレシチンの働きで
コレステロールが血管にこびりつくのを防ぐ。
肝臓の中に入ったアルコールが脂質となって
蓄積されるのを防ぐ働きがある。
☆ヨーグルト
乳酸菌を作り出す乳酸によって腸内を保ち
腸内環境を整える。
カルシウム豊富、基礎代謝アップ
脂肪を吸収しにくくなり余分なカロリーを
摂取する前に排出できるようにもなる。
便秘解消、体脂肪燃焼→痩せやすい身体を作る
などなど、ダイエットにもいい効果ばかりですよね(^^)
ぜひ皆さんも発酵食品で腸内美人に、、(^_^*)
ただし、発酵食品を一度に過剰摂取することは
控えて下さい(;ω;)
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☆☆スリムビューティハウス 沖縄店☆☆
〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F
<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります。
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