女性の悩み むくみには(2021年06月29日 12時30分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは♪スリムビューティハウス沖縄店です^^

立ち仕事の方などお仕事終わりに
脚が浮腫んでたりだるくなったり。。。
よくありますよね(TT)
本日はそんな浮腫みに効く食材をご紹介させて頂きます!

女性の悩み・・・浮腫みには・・・

★アボカド

アボカドには栄養が豊富であることとクリーミーでおいしいことから
今女性に人気の果物です。
そして、体内の塩分濃度を調節してくれるカリウムが
豊富に含まれているので、むくみに効果的なのです。

食物繊維も豊富なので、腸内の環境を整えられることで
身体の老廃物も排出されやすくなります。
脂肪分が多いのですが、リノール酸やオレイン酸などの
不飽和脂肪酸なので、血液がサラサラになり、
代謝もよくしてくれます。
ただし、カロリーは高いので、食べ過ぎには注意しましょう。

是非浮腫みが酷いときなどお食事の
一品に取り入れてみては
いかがでしょうか^^

皆様のご来店心よりお待ちしております♪