食べる前にクールダウン(2021年07月07日 10時44分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは♪
スリムビューティハウス沖縄店です^^

ついつい食べ過ぎてしまう・・
ストレス発散が食べること。。というように
食べ過ぎて後から後悔してしまうことありませんか?


食べる前にクールダウンさせると食べ過ぎ防止できます♪

いくつか方法はありますが、一番は食事前に
ゆーーっくりと深呼吸をすることです♪
ストレスが溜まっているときは、交感神経が優位に
立ってしまうので、ついついガツガツと
食べてしまうのです(::)

深呼吸をして、交感神経を抑えることで食べ過ぎを防げます!
首筋に冷たいコットンを置くのもいいみたいです♪

食べ過ぎ!止まらないって方は一度試してみてください♪