基礎代謝って?(2021年07月08日 14時34分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは、スリムビューティハウス沖縄店です!


基礎代謝は人間の消費エネルギーの大半を占めるので食べたものが
体脂肪になるかどうかを左右する重要な要素とも言えます!


しかし!!!
基礎代謝は年齢によって変化し成長とともにどんどん増えていき、
10代後半をピークにどんどんと落ちていってしまいます!

その基礎代謝を効率良く増やす方法は
筋肉をつけることです。

筋肉は脂肪の3倍もエネルギーを消費してくれます!

基礎代謝を増やしましょう!!