カフェイン摂りすぎていませんか?(2021年07月18日 11時47分) スリムビューティハウス 沖縄店

皆様こんにちは♪スリムビューティハウス沖縄店です☆

突然ですが、皆様は普段カフェインを摂りすぎていませんでしょうか!?

カフェインは1日コップ(200ml)1杯～2杯が健康に安全な摂取量と言われているのをご存知でしょうか?
コーヒーが好きな方、エナジードリンクを飲む方も多いのではないでしょうか!?
カフェインの長所は眠気覚ましや、集中力を高めてくれたり、中には便通が良くなる方もいらっしゃいます!

しかし、摂取のし過ぎは危険です!!!
睡眠の質を下げたり、自律神経を乱す事もありますし、中毒になってしまうと危険です、、、。。

ダイエットをする上で睡眠や自律神経のバランスを乱しては、いくら食事や運動を頑張っていても効果が半減してしまいます。

食事も運動も何事も摂り過ぎ、やり過ぎは身体に負担です。

上手く摂取しながら、カフェインとお付き合いしてHappyな生活を送りましょう♪


スリムビューティハウスでは、皆様のお悩みに寄り添いアドバイスもさせて頂いております^ ^
ぜひ一度お身体のメンテナンスにいらして下さい♪
皆様のご来店心よりお待ちしております!