生理とダイエット(2021年09月19日 15時52分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは、スリムビューティハウス沖縄店です!


女性には生理がありますよね。
生理後は1番痩せやすい時期でデトックスウィークともなっています。

生理後1週間は排出しやすい体になっていて1番痩せやすくなってます!
生理期間中はむくみが酷くなったり体がだる重かったりとしんどいですよね。

生理中は無理せずゆっくり体を休める期間にしてください。
生理が終わったら気合いを入れ頑張りましょう!

バランスのいい食事を摂る(野菜、タンパク質を中心にとりバランスの整った食事)を摂ることが大切です!
また運動量を増やす。ヨガや筋トレなどをすることもオススメです!
生理後1週間頑張りましょう!!!!