アウターマッスルとインナーマッスルの違い(2022年01月31日 11時26分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは(*^ω^*)
スリムビューティハウス沖縄店です☆

本日はインナーマッスルとアウターマッスルの違いについてお話しします♪

●アウターマッスル
三角筋や大胸筋など、目でしっかりと確認することのできる身体の表面に近い部分に
存在する筋肉です。
そのほとんどが、意識を筋肉に向けることによって簡単に動かすことができる「随意筋」で
意識的にトレーニングしやすいのも特徴です。

●インナーマッスル
表層ではなく、深層部にある筋肉です。
インナーマッスルは、いわば生活をするための筋肉であり
姿勢の維持など基本的な役割を担っています。
姿勢を正すだけでもさまざまな筋肉が使われておりここで働いているのがインナーマッスルです。
インナーマッスルが鍛えられていないと、猫背になるなど、体のバランスが崩れてしまいます。


スリムビューティハウスでは骨盤周りの筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで、
太りづらい身体作りをしていきます♪

骨盤ダイエット?
気になる方はお気軽に体験にお越し下さいませ☆