南蛮漬けと野菜とムカゴ(2021年01月21日 10時41分) Relaxation Salon Fresco 池袋西口店

皆さんこんにちは!
リラクゼーションサロンフレスコ西口店です!

最近食事を気をつけていて、野菜、和食中心や間食の時に食べるものを変えたりしています!

昨日は久しぶりに塩ゆでのムカゴを食べました!

ムカゴは山芋の一種で新陳代謝や細胞の増殖機能を促進する作用があり、老化防止や肌の若さを保つことにつながります。
常食する事で基礎体力が増すともいわれています。
血糖値上昇を抑制したり、コレステロール値を下げる効果もあり、高血圧の改善にも役立つとされています。

ムカゴご飯もオススメなのでお豆ご飯が好きな方はぜひ試して見てください笑
なかなかムカゴを見る機会は無いかもしれませんが道の駅などで売ってる時がありますので気になる方はぜひ♪

ダイエットする時も食事が9割大事なので食べるものを変えてみたり、和食中心にしたり、ゆるいグルテンフリーにしたり、調理方法を変えるだけで大分変わります!

やる気スイッチ入ってきたので頑張ります!

ラジオ体操もやってるのですが意識しながら体操すると
汗かいたり、体がポカポカしますので是非お風呂上がったあとやってみて下さい♪

本日いつでもご案内できます!
スタッフ一同お待ちしております。