Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/02/23 15:13
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季節の変わり目。
こんにちは。
リラクゼーションサロンフレスコ西口店です。
冬から春にけけて体調不良を訴える人が多くなります。
寒暖差も大きく、気圧変動も大きい季節です。
「やる気が出ない」
「頭痛がする」
「日中眠くなる」そんな経験はありませんか?
予防策としては
★バランスのいい食事
↑
普段から気を付けている方も多いと思いますが、思い切って1日2食にするのも
いいと思います。
胃腸、肝臓を休めてあげる時間はとても大切です。
★小まめに体を動かす。
★お風呂に浸かる
★質のいい睡眠
↑
寝る3～4時間前に食事は済ませる。
こちらを意識して心がけるといいと思います。
なかなか身体を動かせない・・・・
そんな時は私達がお手伝い致します。
ストレッチのコースは、運動した後のようなスッキリ感があります。
人によっては筋肉痛になる事も・・・
是非、一度受けにいらして下さいね。
本日出勤スタッフは
新井
門倉 です。
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セラピスト
新井 アライ