Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/05/18 12:28
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過眠
皆様こんにちは!リラクゼーションサロンフレスコ西口店です!
昨今、ストレスが溜まると不眠になりやすいということは、よく聞く話ではないでしょうか。
不眠が続くと、精神面でも不安定になりがちな事も多いと思います。
これとは反対?に過眠という状態があることはご存知でしょうか?
過眠とは、
朝に起きられず、昼も起きて活動できず、1日中眠り続けていたい
ような状態をあらわすと言われています。
たまの休みくらい寝て過ごそう!という感じで、メリハリが出ればよいのですが、
上記のような状態が続くと、うつ傾向となる可能性があるそうです。
特に、5月は心身共に疲れやすい時期でもありますので、
まずは、しっかり体の疲れをとることで、日々の活動のスイッチを切り替えていきましょう!
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