Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/11/25 17:20
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簡単ストレッチ!
こんにちは、リラクゼーションサロンフレスコ西口店です。
今日は寒い日ですね。。
夜になると温度が一桁になるそうです。。
昨日まではわりかし暖かい日でしたが今日は冷えるのでしっかり寒さ対策して下さいね♪
寒いと無意識に身体が強張ってしまったり、力が入りやすいので身体がガチガチだったり、
コリが気になる方も増えるかなと思います。
そこですぐにできる簡単ストレッチ!空いた時間に伸びてみましょう!
伸びはいちばん簡単なストレッチ!
デスクワークや寝ている時など、どちらも同じ体勢が長く続くので筋肉が縮こまった状態になります
縮こまり硬くなった筋肉を伸ばすと、筋肉がほぐれ血の巡りがよくなります。
寝起きはもちろん、お仕事の合間も意識して1時間に1回は行いましょう!
本日まだご案内できます♪疲れを取りにいらしてください(^^)
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- 6900円 （60分）
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セラピスト
浅井 アサイ