Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/01/29 16:10
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食べる順番!
《食べる順番ダイエット》
空腹時に糖質を含む主食(白米やパンなど)を先に食べると、血糖値が急上昇する原因に*_*)
それを防ぐためにまずはサラダなどの野菜から食べるのがおすすめです。
野菜の次は糖質を含まないものであればOK!
好きなもの、できれば肉や魚などで良質なタンパク質を摂りましょう。
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セラピスト
石川 イシカワ