Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/05/31 15:47
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亜鉛不足に注意!
亜鉛不足だと、身体にさまざまな不調が現れやすい~_~;
・意欲がわかない
・濃い味付けのものを食べることが増えた
・ストレスを感じる
など。
亜鉛は、皮膚や骨、肝臓、眼球、筋肉などに存在しているとても大切なミネラルです。
皮膚・粘膜・爪の状態を良く保つ働きなどに関わっています。
亜鉛が不足すると、免疫力の低下につながり、肺炎などの感染症や自己免疫疾患の原因になると言われています。
インスタント食品やアルコール類をよく摂る方は注意!
亜鉛が多く含まれる食材、★肉類★魚介類★穀類を積極的に食べましょう^ ^
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セラピスト
石川 イシカワ