Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/06/07 12:25
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むくみ対策
立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢で過ごすことが多いと、血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ作用が弱くなり、血流が下半身に滞りがちに。
さらに同じ姿勢でいることで、足の筋肉がこわばって伸縮しにくくなってしまいます。
夕方になると足がむくむのは、1日中血液が下半身にどんどんたまってしまったのが原因です。
他にも、塩分の摂り過ぎ、アルコール、生理によるホルモンの変化、睡眠・運動不足、ストレスなどの影響によるむくみも、一過性のもの。
塩分やアルコールの摂取を控えたり、ゆっくり休んだり、ストレッチをして筋肉を伸ばすことで、改善されます。
軽いものでは、夕方むくんでいても、寝て起きれば翌朝スッキリしていることも多いです。
この時期はむくみやだるさを感じやすいのでぜひお試しください。
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セラピスト
浅井 アサイ