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東京都豊島区西池袋1-20-4 三宅ビル4階

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Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ

お湯に浸かろう!

夏の入浴はシャワーで済ませがちですが、夏もしっかり湯船に浸かることが大切!

屋外が暑いため自覚できない人も多いのですが、体は冷房で冷えきっていたりするのです。

寝る1時間前を目安に「ぬるめのお湯(37〜39℃)」に20分〜30分ゆっくり浸かってみましょう。
血管が広がり全身の血液循環が活発になると同時に、ほどよく汗をかくことで老廃物が体外に排出されます。
ゆっくりと湯船に浸かることで冷房による冷えや冷たい飲み物による内蔵の冷えにも効果的です。

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フレスコ 池袋西口店(Fresco)のスタッフ 浅井

浅井

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