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東京都豊島区西池袋1-20-4 三宅ビル4階
最寄り駅：JR山手線 池袋駅 西口(中央)より徒歩1分
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変化を記録することで、『過去・現在・未来』の自分の健康を考えられる。
からだのサインを見過ごしていると、体調が悪くなってはじめて、「あのとき無理しなければ」と気づかされます。
からだが発するちょっとしたサインをキャッチできるようになれば、症状が重くなるのを防げるように!
日々の体調や気持ちの変化を日記や手帳にメモ程度で良いので書いてみましょう^_^
★記入例★
・体温
・体調
・生理の有無
・服用した薬
・排便の有無
・睡眠の状態
・頭痛の有無
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