Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/09/02 19:07
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秋バテ
9月は最高気温が月末に向けて次第に下がる傾向ですが、秋分の頃までは急に暑さがぶり返し30℃以上の真夏日が現れる場合があります。
朝晩は涼しくなりますが、日中の気温が上昇すると1日の気温差が大きくなり、体が気温の変化に対応することができず、疲労感を感じて、体調を崩しがちになります。
大きな寒暖差により自律神経の働きに乱れが生じ、食欲不振や下痢・便秘、慢性疲労などの体の不調が現れます。
【秋バテかなと思ったら】
エアコンの冷やし過ぎないように注意して温度を調節する。
入浴はシャワーで済ませずお湯に浸かる
食事は規則正しく温かく消化の良いものを食べる。
冷たい飲み物は控える。
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- 4900円 （50分）
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セラピスト
浅井 アサイ