Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024/09/06 12:43
- いいね！
引き締まったウエストを作る腹斜筋
『腹斜筋(内腹斜筋・外腹斜筋)』
腰をひねるには、このウエストの筋肉におまかせ!
体幹をひねる運動・スポーツをするときに大きくかかわっている筋肉です。
骨盤を動かす重要な筋肉で、使わないと腰の動きが悪くなりやすいので注意が必要!!
歩く時にこの筋肉を意識すると、お腹から脚を伸ばす感覚になり、脚が長く見えます。
腰に痛みやこりを感じる
腰を伸ばしにくい、曲げにくい
いつも猫背になっている
などの方は要注意!
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024年11月（10）
- 2024年10月（21）
- 2024年09月（15）
- 2024年08月（20）
- 2024年07月（19）
- 2024年06月（19）
- 2024年05月（20）
- 2024年04月（13）
- 2024年03月（14）
- 2024年02月（18）
- 2024年01月（18）
- 2023年12月（11）
- 2023年11月（22）
- 2023年10月（16）
- 2023年09月（4）
- 2023年08月（4）
- 2023年07月（6）
- 2023年06月（10）
- 2023年05月（12）
- 2023年04月（9）
- 2023年03月（9）
- 2023年02月（8）
- 2023年01月（7）
- 2022年12月（8）
- 2022年11月（8）
- 2022年10月（4）
- 2022年09月（7）
- 2022年08月（5）
- 2022年07月（12）
- 2022年06月（13）
- 2022年05月（16）
- 2022年04月（15）
- 2022年03月（14）
- 2022年02月（13）
- 2022年01月（16）
- 2021年12月（11）
- 2021年11月（10）
- 2021年10月（8）
- 2021年09月（8）
- 2021年08月（14）
- 2021年07月（16）
- 2021年06月（10）
- 2021年05月（17）
- 2021年04月（23）
- 2021年03月（15）
- 2021年02月（20）
- 2021年01月（22）
- 2020年12月（13）
- 2020年11月（21）
- 2020年10月（18）
- 2020年09月（4）
- 2020年08月（5）
セラピスト
石川 イシカワ