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Relaxation Salon Fresco 池袋西口店

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:20)

東京都豊島区西池袋1-20-4 三宅ビル4階

最寄り駅：JR山手線 池袋駅 西口(中央)より徒歩1分

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Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ

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引き締まったウエストを作る腹斜筋

『腹斜筋(内腹斜筋・外腹斜筋)』

腰をひねるには、このウエストの筋肉におまかせ!
体幹をひねる運動・スポーツをするときに大きくかかわっている筋肉です。

骨盤を動かす重要な筋肉で、使わないと腰の動きが悪くなりやすいので注意が必要!!
歩く時にこの筋肉を意識すると、お腹から脚を伸ばす感覚になり、脚が長く見えます。

腰に痛みやこりを感じる
腰を伸ばしにくい、曲げにくい
いつも猫背になっている
などの方は要注意!

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