Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/09/08 16:08
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ハグの効果
【ハグの効果】
・リラックスやストレス軽減効果がある
・幸福感や満足度を高める効果がある
・痛みや苦しみがやわらぐ
・絆を深める効果がある
ハグをすると、脳から「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンや、鎮痛作用のあるβエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどのホルモンが分泌されます。
これにより、呼吸が深くなり、体がほぐれてリラックスしたり、幸福感や快楽感を得たりすることができます。
また、これらのホルモンは母性的な行動や男女の恋愛行動、人への関心や思い遣る気持ちを強くするなど、人との関わりの上で重要な役割を果たしています。
ハグをするときは、好きな人と30秒間ぎゅっと抱き合うのが効果的です。
正面から抱き合うのも、後ろからハグされるのも、逆にハグするのも、どれも同じ効果が期待できますが、お互いの密着部分が多くなるハグの仕方が推奨されています。
また、家族やペット、お気に入りの物とのハグでも同じリラックス効果が得られます。
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- 5800円 （60分）
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セラピスト
浅井 アサイ