Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
- 投稿日:
- 2024/10/08 13:29
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アボだね
リラクゼーションサロンフレスコです
疲労回復にはアボカドがキーパーソン!?
しっかりと休息を取っているはずなのに『疲れが取れない』『だるさを感じる』場合には、エネルギーの代謝が落ちていることも原因の一つとしてあげられるでしょう
エネルギー代謝を助ける働きがある言われるのが栄養素がビタミンB群なのですが、アボカドは果物の中でもトップクラスのビタミンB群を含んでいます
特に注目したいのが、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6 の3つです。
・ビタミンB1
(運動後の疲れや、集中力不足に効果的)
・ビタミンB2
(ストレスに効果的で、生活習慣病の予防にもよいとされる)
・ビタミンB6
(倦怠感に効果的。炎症を抑える効果もある)
これらのビタミンは水溶性でもあるため、調理を必要とせず、そのまま手軽に美味しく食べられるアボカドは、まさに疲労回復にうってつけの食材
最近疲れが取れ難いっと感じた方はエナジードリンクよりもアボカドを食事に取り入れてみましょう♪
本日ベットに空きはまだございますのでお気軽にお問い合わせください。
リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00～22:00
【マッサージ/もみほぐし/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/アイデトックス/整体/骨盤矯正/ストレッチ/肩甲骨ストレッチ/肩甲骨はがし/骨盤ストレッチ/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ハンドマッサージ/ハンドケア/ストレスケア/肩こり/腰痛/頭痛/ヘッド/眼精疲労/むくみ/乳突筋ほぐし/肩甲骨/アロマ/マグネシウム/マグバーム/マグリポ】
- 6600円 （60分）
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セラピスト
吉成 ヨシナリ