Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/11/06 11:58
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笑いがもたらす健康効果
お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか?
【笑いがNK細胞を活性化して 体の免疫力をアップする!】
大いに笑えば、がんやウイルスに対する抵抗力が高まり、同時に免疫異常の改善にも繋がります。
★脳の働きが活性化
★血行促進
★自律神経のバランスが整う
★筋力アップ
★幸福感と鎮痛作用
【日常生活で笑いのもとを 探しながら、プラス志向に】
笑える毎日のコツは、日ごろから自分でおもしろい話を考えて周囲の人に話し、一緒に楽しむこと。
【NK細胞を元気にする 日ごろの心得】
★毎日7～8時間の睡眠をとる
★心身両面の過度なストレスや疲労を避ける
★心配や不安、悲しみはなるべく短い時間で乗り越える
★憂うつ感が長く続く場合は、早めに専門医に相談する
★適度な運動を毎日、少なくとも週3回続ける
★自分の好きなことを見つけて熱中する
★とくにおもしろいことがなくても、笑顔を心がける
おすすめコース
- 5800円 （60分）
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セラピスト
浅井 アサイ