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東京都豊島区西池袋1-20-4 三宅ビル4階
最寄り駅：JR山手線 池袋駅 西口(中央)より徒歩1分
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こんにちは!
リラクゼーションサロンフレスコです!
皆さん免疫力は下がっていませんか?
今回は免疫力が上がる食べ物をご紹介します!
免疫力が特に上がる食べ物!それは『生姜』です!!
生姜は脂肪燃焼、基礎代謝の向上、血行促進、肝機能促進、抗酸化・発汗・保温などの作用があります!
生姜は生のままでも十分な効能がありますが、加熱して乾燥させると、生姜に含まれるショウガオール(血行を促進し、体を温めてくれる有効成分)が約10倍に増えて、より体を温めることができます!
～効能がアップする蒸し生姜の作り方～
1生姜を皮ごと1mmぐらいの厚さに切る
2切った生姜を並べ、80℃のオーブンで1時間加熱する
3取り出したものを天日干しで1日乾燥させる
出来上がったものは、包丁で細かく刻んだり、ミキサーで粉砕してから、料理や飲み物に活用するのがおすすめです!
ぜひやってみてください～!!
リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00～22:00
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