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営業時間 10:00～23:00(最終受付22:30)
東京都豊島区西池袋1-20-4 三宅ビル4階
最寄り駅：JR山手線 池袋駅 西口(中央)より徒歩1分
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こんにちは!
リラクゼーションサロンフレスコです!
今日は自律神経を整える「入浴方法」についてお話ししていきます!(^^)
まず、理想的な入浴時間は15分間です!
温度は39～40度のお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです!
さらに15分のうち、始めの5分間は首まで、後の10分間はみぞおちのあたりまで浸かることが自律神経にとって最も有効な入浴法と言われています!
逆に体に悪影響を与えてしまうのが42度以上の熱いお風呂に入ることです!
熱いお湯は交感神経を急激に高め、血管を収縮させてしまいます…!
ぜひ「自律神経を整える入浴方法」やってみてください!
リラクゼーションサロンフレスコ
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