耳ツボで首肩こり頭痛をやわらげよう(2026年03月23日 15時15分) Relaxation Salon Fresco 池袋西口店

耳ツボで首肩こり頭痛をやわらげよう
こんにちは。リラクゼーションサロンフレスコの笠木です。

今回は、私が学生時代からよく行なっているとっておきのセルフケアをご紹介します。

首、肩こりや、長時間のマスク着用疲れなどからくる頭痛緩和におすすめです。


*耳ツボケア*
1. 両手の親指と人差し指でつまむように、両耳を横に二つ折りにして、引っ張りながら前回し後回し30回ずつ回転させる

2. 両耳の『対珠』を1. のようにつまみ、ゆっくりと圧をかけたまま30秒間キープさせる(3～5回くらい)

3. 両手の人差し指などで、両耳の付け根の表裏を上端から下端まで、まんべんなくゆっくりと指圧する(1～3周位)


以上です。
どの工程も痛気持ちいいくらいがおすすめです。

個人の意見ですが、対珠が痛い時ほど、よく効きます。
※痛みが増したり、変わらない場合は中止してください

ぜひお試しください～。


笠木

リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00～22:00

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