交感神経と副交感神経の役割とは?(2026年03月29日 12時18分) Relaxation Salon Fresco 池袋西口店

こんにちは!
リラクゼーションサロンフレスコの笠木です。

今回は、知っているようで知らない自律神経の役割についてご紹介します。

自律神経は、体を動かす「交感神経(アクセル)」と、体を休ませる「副交感神経(ブレーキ)」の2つで構成されています。
この両者が交互に優位になることで、人間は心身の健康を維持しています。

1. 理想的な状態 日中は交感神経が働き(心拍数・血圧上昇)、夜間は副交感神経が働く(リラックス・血管弛緩)という、メリハリのあるリズムが重要です

2. 乱れによる影響 ストレスや不規則な生活でバランスが崩れると、血流が悪化し、心身に様々な不調(頭痛、不眠、イライラ、倦怠感など)が現れます

3. 重大なリスク 特に「交感神経の過剰優位」が続くと、免疫力の低下だけでなく、血管の収縮や血液のドロドロ化を招きます。放置すると、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞といった命に関わる重大な病気へ発展する恐れがあります

まとめ: 「アクセル」と「ブレーキ」のどちらか一方が偏るのではなく、両者が適切に機能するバランスこそが、健康な体という車を走らせるためのコツです

(引用元: 眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話)

以上です。

ぜひ、自律神経を整えるサポートとしても、当店をご利用ください。
皆さまの御来店を心よりお待ちしております。

笠木

リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00～22:00


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