肩こり改善に役立つ食材(2026年04月10日 16時58分) Relaxation Salon Fresco 池袋西口店

こんにちは!リラクゼーションサロンフレスコです!

今日は、継続的に食べることで肩こり改善に役立つ食材をお伝えします!

それは、「アジ」です!
アジには、こんな栄養素が含まれています!

・EPA(エイコサペンタエン酸)
血液をサラサラにし、血流を改善することで、肩周辺の筋肉に溜まった疲労物質を排出しやすくします。

・DHA(ドコサヘキサエン酸)
EPAとともに、血液の健康を維持し、血行不良による肩こりを解消します。

・良質なタンパク質
筋肉や疲労回復に必要な栄養素です。

同じ姿勢を長時間続けたり、素早く動く画面を見続けたりするなど、OA機器での作業は肩が凝ったり、目が充血したり、頭痛や不眠のもとになることもありますが、こういった症状も防ぎ、改善してくれるのでとってもおすすめです!!!

リラクゼーションサロンフレスコ
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