(2/6ページ)しん楽のブログ(プライベート)

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しん楽のブログ

プライベートのブログ一覧

59件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2022/02/05

投稿者

三宅
- 脂肪燃焼効果?
- おはようございます。しん楽の佐藤です。緑茶には脂肪燃焼効果があると言われていますね。ちょっと苦みはありますが最近頑張って飲んでいます。今から地道に頑張れば夏には結果が出ますよ～続きを見る
プライベート

投稿日

2022/01/23

投稿者

三宅
- ブラックコーヒーおススメです
- おはようございます。しん楽の佐藤です。一日のスタートにコーヒーはいかがですかコーヒーに含まれるカフェインは交感神経を優位にし、体をシャキッと起こしてくれる働きがありますまた嬉しい?脂肪燃焼効果も期待できますので是非、ミル続きを見る
プライベート

投稿日

2022/01/22

投稿者

三宅
- 減量食スタート
- おはようございます。しん楽の佐藤です。今年も5月の大会に向けて減量食をスタートしました。 5月までに体重5キロ減、体脂肪率3%が目標です。ダイエットといえば空腹やランニングなど辛いイメージがあるかもしれませんが正しい食続きを見る
プライベート

投稿日

2022/01/16

投稿者

三宅
- 筋トレもアンチエイジング
- おはようございます。しん楽の佐藤です。男性の筋トレってマッチョになるためだではなく男性ホルモンの分泌を促しますので若く、元気に、男っぽく?なる効果も期待できるらしいですよ～最近のフィットネスは尻トレとかを頑張る女性も増え続きを見る
プライベート

投稿日

2022/01/15

投稿者

三宅
- ダイエットに!
- おはようございます。しん楽の佐藤です。先日、堅田のとくやさんでお買い得な?赤身肉を見つけました。和牛なら100グラム800～1,000円くらいしますが、なんと100グラム198円! 脂質も少なく、美味しー&ヘルシー続きを見る
プライベート

投稿日

2021/12/26

投稿者

三宅
- 美肌効果バツグン?
- おはようございます。しん楽の佐藤です。美肌効果と聞けば興味ありますよね。ある情報によると・・高価な化粧水や美容液以上に効果があると言われている食材があるそうです。それは・・・冷凍のブルーベリー(ベリー類)だそうで続きを見る
プライベート

投稿日

2021/12/26

投稿者

三宅
- 安曇川道の駅
- おはようございます。しん楽の佐藤です。先日、安曇川の道の駅、藤樹の里に行ってきました。ここはドライブがてらに新鮮野菜や、和菓子などを買いにちょくちょく来るお気に入りの場所です。ぜひ足を運んでみてください。続きを見る
プライベート

投稿日

2021/01/24

投稿者

三宅
- 旅行に行きたいな～
- おはようございます。しん楽の佐藤です! 自粛、自粛で息がつまる今日この頃です。たまには旅行にも行きたいですがさすがに今は無理ですね～早くマスク無しで安心して旅行ができる日が来るといいですね。とりあえず今は素敵な宿の雑誌続きを見る
プライベート

投稿日

2021/01/22

投稿者

三宅
- 筋トレ継続中
- おはようございます。しん楽の佐藤です! 新型コロナの感染状況はいまだ深刻な状況ではありますがストレスや疲労を溜めないよう、密になる時間や場所を避けてできることを見つけてやっていきましょう。続きを見る
プライベート

投稿日

2020/11/22

投稿者

三宅
- サプリメント
- おはようございます。しん楽の佐藤です! 本日は筋トレをする人への内容です。筋トレするならより効率よく回復、成長するためのサプリメント摂取をお勧めします。プロテインを基本にして、アミノ酸、回復力アップにグルタミン、瞬発力アッ続きを見る