ヒートショックに気をつけてください(2022年02月05日 12時00分) 癒し処 樂や RAKUYA

暖房をつけている暖かい部屋と
暖房をつけていない浴室やトイレでは
室温差が10℃を超えると言われています

そんな時
ヒートショックが起こりやすくなります…

特に高齢者は
血圧を正常に保つ機能が低下するため、起こりやすいようです

ヒートショックになると
めまいやふらつき
失神や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こし
身体へ悪影響を及ぼします

予防法として
☆入浴前と入浴後に水分を摂る
☆食後一時間以上空けてから入浴する
☆飲酒後の入浴を避ける
☆浴室や脱衣所に暖房器具を設置して暖かくしておく
☆お湯を張った浴槽のふたを開けておいたり、シャワーでお湯をためる
☆一番風呂を避ける
☆いきなり浴槽に入らず、かけ湯をしてゆっくり温まる
☆熱いお湯を避ける
☆長湯をしない
☆浴槽からゆっくり立ち上がる
☆浴室に手すりをつける


生活環境や入浴方法を変えるだけでも
未然に防ぐことができるようです(^▽^)/