寒い冬はこたつで(2023年12月15日 10時00分) 癒し処 樂や RAKUYA

12月に入り
寒さが厳しくなってきました...

こんな時は
こたつでゆったりと温まりたいですね(^▽^)/

しかし
こたつに長く入るときには
気を付けた方がいいことがあるようです...

こたつに入っていない上半身と
こたつで急激に温められた下半身

この温度差により
体温を調節する自律神経の働きが乱れ
風邪を引きやすくなるようです

また
温度の高いこたつで寝てしまうと
大量の汗をかき
脱水症状、めまい、頭痛、便秘、疲労感など
体調不良を起こしやすくなるようです

こたつに入るときは
☆こたつの温度は弱設定で約40度くらい
☆こまめに水分補給をする
☆ 厚手の服や靴下を履いたまま入らない など

気をつけてこたつを楽しみたいですね(^▽^)/