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営業時間 11:00～22:30(最終受付21:30)

愛知県名古屋市中区栄3-31-8 MORI DIA HEIGHTS SAKAE505

最寄り駅：名古屋市営地下鉄名城線矢場町駅 4番出口より徒歩1分

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DRY HEAD SPA スリーシープのブログ

のブログ一覧

429件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2022/06/01

投稿者

スリーシープ
- 不眠の方におすすめの入浴方法
- 身体は疲れているのに今日も眠れなかった…とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか? 睡眠で回復できないまま仕事や学校に行くのは身体も気持ちも億劫になってしまいますよね…。眠りに関する不調を感じるときは入浴方法続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/31

投稿者

スリーシープ
- 5月も最終日
- 5月もいよいよ最終日ですね～皆様の中で、朝ベットから起き上がる時や歩く時、寝ている時など身体が重だるくてつらい朝を迎えている方はいませんか? 身体が辛くなるのは、姿勢の悪さや筋肉が硬くなっているのが原因のひとつです。続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/27

投稿者

スリーシープ
- 早寝早起き
- こんにちは、スリーシープです(*^ ^*) 最近、早寝早起きの習慣がついて朝に行動することが増えたのですが朝食をしっかり食べて、生活リズムが整うことにより活動の効率が以前より良くなったりゆっくり準備が出来るため続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/24

投稿者

スリーシープ
- 運動不足の影響
- 皆様、日常的に運動はされていますか? 今はコロナの関係で、在宅ワークや自粛時間が増え運動しづらい環境だと思います。運動不足だと、どんな影響があるのでしょうか? 運動不足=肥満につながることはなんとなくイメージされ続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/20

投稿者

スリーシープ
- オートミールの効果
- 最近、ダイエットのためにオートミールに挑戦しています◎ オートミールには食物繊維やミネラルが豊富に含まれていて便秘解消、腸内環境の改善に役立つとされています(*^ ^*) さらに、水溶性食物繊維のβ-グルカンは続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/17

投稿者

スリーシープ
- 深呼吸を忘れていませんか?
- 浅く、回数の多い呼吸や胸式呼吸は肩こりの原因になったり、痩せにくい身体をつくってしまうそうです(>_<) 通常、リラックスしているときは腹式呼吸が使われるのですが浅い呼吸の胸式呼吸をつかってしまう方も多いんです。続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/15

投稿者

スリーシープ
- あんこはダイエットの味方
- ダイエット中は甘いものを控える方が多いと思いますがあんこはダイエット中も取り入れられるとされています。あんこは脂質が低く、血糖値がゆっくりと上昇する食べ物(低GI食品)であり、これは満足感を得やすく、空腹感を感じにくいため間続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/13

投稿者

スリーシープ
- 雨の日とむくみの関係
- 湿度が高い環境では体内にある余分な水分が汗や尿として外に出にくくなります。・足のむくみ・腰の怠さ・頭痛・めまい・食欲不振などを感じる方も多いのではないでしょうか? 適度な水分は健康を維持するため必要続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/11

投稿者

スリーシープ
- デトックス水
- デトックス効果が高いものとして、レモン水がおすすめです♪ レモン水には・むくみ対策・便秘対策・皮膚の健康を保つ・口臭対策にいいそうです◎ 作り方水……コップ1杯(200cc) レモン……1/2個続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2022/05/10

投稿者

スリーシープ
- GW明け。
- GW明け、久しぶりのお仕事、学校でお疲れも溜まりやすいですよね(>_<) わたしも休日、楽しく過ごしている時は感じないのですがおうちに帰ったり、翌日になると身体がしんどくなることがしばしば… お疲れが溜ま続きを見る