秋の落とし穴(2022年10月27日 13時24分) エルフラージュ銀座店

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。


暦の上ではもう秋とはいえ、まだ暑い日も続いております。
皆様も体調を崩されたりされておられませんでしょうか。


連日の猛暑日から過ごしやすい気候になった頃に夏に溜まった疲れが出てきてきやすいです。


年間で一番気候変動の大きいこの季節は自律神経に不調を起こしやすく秋バテ、秋ウツに注意が必要です。
気候の変動が大きいことに加えて身体に蓄積した冷えと疲れが貯まることで気分が落ち込みやすく、食欲低下等の心身の不調を呼び込みます。


主な諸症状として
・疲れやすい、倦怠感が残る
・めまい
・不眠
・集中力の低下
・頭痛、肩凝り
・胸焼け、胃もたれ、食欲不振
などがあげられます。


ご自身でもチェック出来る項目としては
・エアコンが効いていて涼しい場所が好き
・よくいる部屋のエアコン温度設定が25度以下
・冷たい飲み物を良く飲む
・入浴をシャワーで済ますことが多い
・夏の間は靴下を履かず素足でいることが多い
・紫外線対策をあまりしていない
・普段から胃腸があまり丈夫でない
・普段から暑さ寒さに弱い

チェックが多いほど注意が必要となります。



思うよりひんやりする晩もあります。
今日も一日頑張ったご褒美に、心地良い温度の湯船にゆったり浸かって心身ともにリラックスタイムはいかがでしょうか。





爽やかな秋を満喫するためにも健やかな日々を送っていきたいものですよね。



しなやかな女性達の為のサロン。
エルフラージュ銀座店は36年の歴史と共に本日も元気に営業しております。