噛む事はバストアップにつながります(2022年10月28日 09時57分) エルフラージュ銀座店ブログ

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投稿日:: 2022/10/28 09:57

噛む事はバストアップにつながります

食欲の秋ですし、寒くなるとついつい食べ過ぎてしまいますね。
何を食べるか、の前にまず「よく噛むこと」を意識
食事をするときは、飲み込まずにしっかり噛んで食べること。
飴を食べるなら、ガムを選ぶなどもオススメ。咀嚼するときに顔の筋肉を動かすことで、首、胸も連動して動きます。また、たくさん噛むことで口の中で分泌される消化酵素がしっかり働いて消化が進む分、内臓の負担も減ります。体の中を無駄に酷使しない、
イコール体が疲れにくくなり、体内環境の向上、ひいては筋肉も凝りにくくなる、とすべて繋がってきます。

顔のエクササイズをすると、耳の後ろから鎖骨までをつなぐ、
胸鎖乳突筋という筋肉を刺激することができます。
この筋肉は大胸筋とも繋がっているのでここが凝り固まってくると、
バストを引き上げる力が弱まり、削げたようなバストになります。
このエクササイズを日々の習慣にして、隙間時間に続けてみてください。
ちょっとした時間の積み重ねですね。

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