理想の脚をつくる為の重心チェック(2024年01月16日 11時38分) エルフラージュ銀座店

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日はエルフラージュ人気の美脚ヒップコースされている方、気になっている方にチェックしていただきたい、脚の重心についてお伝えします。

理想の脚とは、くるぶし、ふくらはぎ、膝、内ももの4カ所がくっついている事。
体の重心軸のクセは靴底を見ると普段の姿勢、歩き方がわかると言われています。
ではご自身の靴底の減り方をチェックしてみましょう。
・かかと外側…重心が外側のためO脚もしくは予備軍
・内側が減る…重心が極端に内側のためX脚
・かかとの減りが激しい…腹筋と背筋が衰えている。
足を引きずり歩きしている。
・つま先、中央が減る…踏み込み歩きしている。
外反拇趾を誘発しやすい。
・左右片方だけ減る…重心の偏り、脚の長さの違い
骨盤の歪み。

体の重心の使い方のクセは年齢を重ねるごとに骨格の歪みの進行に繋がります。日常の姿勢や歩き方を意識する事はもちろん、お身体のストレッチなどほぐして、日々骨にかかっている負担をリセットしてあげる事も大切です。

エルフラージュ銀座店ではお客様のお身体のバランスを見て、お客様お一人お一人にあったお手入れをしております。是非お試しください。