Refrex 堺筋本町店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/11/17
- 投稿者
- たいやま
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プライベート
- 投稿日
- 2023/10/19
- 投稿者
- 坂井
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美味しく身体にいい食事
- 最近朝晩は涼しくなってきましたね。 食欲の秋に近づいてきた気がします。 先日友人とマロリーポークステーキのランチに行ってきました。 一番小さい天保山サイズ(メニューの名前が山の名前になっていました)を頂きましたが、 中々にボリュ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/09/19
- 投稿者
- 坂井
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冷房で体を冷やしすぎるとどうなる?
- 皆さんこんにちは。 9月半ばなのにまだまだ暑い日が続き、夜でも冷房が手放せない日が多いですよね。 でも冷たいものや冷房で体を冷やしすぎると、さまざまな不調が出てきます。 内臓まで冷えてしまうため臓器の働きが鈍くなり、胃もたれや消化 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/09/08
- 投稿者
- たいやま
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ぎっくり腰予備軍、秋は要注意!!
- 昔から季節の変わり目は何かと言われておりますが、 身体は夏の暑さやクーラーによる冷えに耐えてきて、季節が秋になると ふっと緩んでしまうことがあります。 その時に、かがまずに膝を伸ばしたまま床の物を拾おうとしたり クシャミをしたり、ふ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/09
- 投稿者
- 坂井
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雨の日の咳に効くツボ
- 突然のゲリラ豪雨や台風など、 雨の日は気温・湿度・気圧が変化しやすいために、咳が増えたり呼吸が苦しくなりやすいです。 湿度、気圧により息苦しさをより感じやすく、 呼吸器や肺の疲労が起きやすくなっていたりもします。 そんな 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/06/29
- 投稿者
- 坂井
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ぐっすり眠れる食事のコツ
- 良い睡眠をとるための生活習慣のうち、特に食生活に関するものをご紹介します。 ■朝食は快適睡眠への第一歩 良い睡眠をとる準備は、朝から始まります。 朝食をとると腹時計が動き出し、体内時計がリセットされます。 乳製品やバナナに含 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/06/05
- 投稿者
- たいやま
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ほうれい線を口笛でリフトアップ!?
- ふと気がつくと、子どもの頃出来ていたはずの口笛の音がすっかり出なくなくなっていました。 そんな時TVでマスクの下で衰えたほうれい線を鍛える顏の体操なるものを観て、口輪筋のトレーニングなら口笛でもいいのではないか? と思いつき調べた所、当 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/05/16
- 投稿者
- 坂井
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睡眠不足からなる食欲
- ご飯をしっかり食べたのに、お腹すいた何か食べたいって思うことありませんか? 実はそれ本当にお腹がすいているわけじゃないかもしれないんです。 睡眠不足からなる食欲かも!!? 睡眠不足になると起きている時間が伸びエネルギーが必要と 続きを見る
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