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耳もみをした事はありますか?
- 耳の上部を掴んで上に、真ん中を横に、耳たぶは下にぎゅーと引っ張って、おまけに耳全体をグルグル回すアレです。 健康な方は痛くもなんともないらしいのでが私は結構、痛いです! 眼精疲労や三半規管にもいいそうです。 家族に天気頭痛持 続きを見る
Refrex 堺筋本町店のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2022/10/28
- 投稿者
- たいやま
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プライベート
- 投稿日
- 2022/05/06
- 投稿者
- たいやま
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胃下垂、下腹ポッコリさんへ
- 胸式呼吸をして肋骨を広げお腹をぺたんこにして 胃を持ち上げる体操をご紹介します。 慣れないうちは寝転がってどうぞ(*^-^*) 仰向けになって軽く膝を立てて お腹の空気を全部口から吐いたら 鼻から肋骨を広げるつもりで空気を 続きを見る
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