若さと筋トレ(2022年03月06日 09時26分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

筋トレの話。

近年の研究で、
筋肉からは
「若返り物質」が
分泌されていることが判明しました。

筋肉ホルモン
学名「マイオカイン」

このマイオカインはの分泌量は
筋肉量に比例することも
わかっているそうです!

筋肉が2倍になれば
若返り物質も2倍増える。

2倍若返るわけです。

若返りたい
健康で過ごしたい人は

筋トレするのも
いいかもしれません。

その場で
グッと全身に力を込めて
プルプル震えて
力を抜くだけでも筋トレになります。

簡単なので
やってみて下さい。

お身体をご自愛下さい。

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