匠整体院の武笠です。
歩き方の話。
すねの筋肉がパンパンに
硬くなってしまっている人が
結構います。
体重を前にかけて
立っている、
歩いている方は要注意。
すねが硬くなることで
身体が前傾になりやすくなり
猫背になったり
頭が前に出てストレートネックに
なりやすくなります。
かかとに重心をかけて
歩いてみて下さい。
身体を起こさないと
かかとに重心がかけられません。
頭の位置も自然と
肩の上に乗っかります。
違和感がかもしれませんが
その歩き方で
外反母趾や腰痛、
O脚、膝痛などの症状が
軽減、予防できます。
意識して歩いてみて下さい。
お身体をご自愛下さい。
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