はじめの一歩(2022年03月18日 09時20分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

歩き方の話。

すねの筋肉がパンパンに
硬くなってしまっている人が
結構います。

体重を前にかけて
立っている、
歩いている方は要注意。

すねが硬くなることで
身体が前傾になりやすくなり
猫背になったり
頭が前に出てストレートネックに
なりやすくなります。

かかとに重心をかけて
歩いてみて下さい。

身体を起こさないと
かかとに重心がかけられません。

頭の位置も自然と
肩の上に乗っかります。

違和感がかもしれませんが
その歩き方で
外反母趾や腰痛、
O脚、膝痛などの症状が
軽減、予防できます。

意識して歩いてみて下さい。

お身体をご自愛下さい。



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