触れるだけで(2022年04月02日 09時26分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

オキシトシンの話。

ホルモンの一種です。
分泌されると身体に起こる効果が
以下のようになります。

・幸せな気分になる。
・脳や心が癒され、ストレスが緩和する。
・不安や恐怖が減少する。
・他者への信頼の気持ちが増す。
・社交的となり、人と関わりたいという好奇心が強まる。
・親密な人間関係を結ぼうという気持ちになる。
・学習意欲と記憶力の向上。
・心臓の機能を上げる。
・感染症予防につながる。
・睡眠を促し、質の良い眠りをもたらす。
・美肌
・記憶力のアップ

素晴らしい効果が満載です。
このオキシトシンの分泌を増やす方法ですが、
朝日を浴びたり、
スポーツをするとふえます。

食事をしていても増えます。
何かを食べるより、
誰とどんな風に食べるかで
影響するそうです。

ただ簡単にもっと増やすことができます。

それは

触れることです。

お腹が痛くなったら
お腹に手を当てたり、
寒くなったら摩ったり
腕を組んだり。

自分自身を無意識に
癒しています。

人に触れられて
リラックスしたり、
頭をなでられて
幸福感に包まれたりした経験が
ある人もいるでしょう。

オキシトシンは別名

「幸せホルモン」

「絆ホルモン」

と呼ばれています。

愛情をもって
触れるのが
物凄く大事になります。

1秒間に5センチ前後の速度で
撫でた時がもっとも
気持ち良く感じる結果も出ています。

いっぱい触れて
いっぱいオキシトシンを分泌して下さい。


お身体をご自愛下さい。



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