冬から春へ(2022年04月04日 09時15分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

これからの話。

冬から春にかけて
気温の上昇と共に
物凄い勢いで
水分が失われていきます。

この時期に太ったり、
軽い疲労感が抜けなかったりするのは
水分不足です。

熱中症も
7、8月に多くみられますが、
実は5月も多く発生しています。

季節の変わり目で
ギックリ腰が頻発するのは
身体の水分が枯渇するためです。

うつ病になりやすくなるのも
倦怠感が抜けないのも
水分不足が原因です。

お茶、コーヒーを愛飲している人は
同量の水を飲んで下さい。
利尿作用で身体に水分が残りません。

意識して水を飲むことを
おすすめします。

お身体をご自愛下さい。



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