耳サプリ(2022年04月18日 09時55分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

音の話。

耳から感じた
音楽は脳に伝わり
全身に影響を及ぼします。

自律神経に作用して、
心拍や血圧が変化し
興奮や鎮静、
リラクゼーションなどの
効果がもたされます。

朝からハイテンションな
音楽を聴けば
身体が素早く目を覚まし、
パフォーマンスが上がります。

クラッシックなどを聴けば
心拍数が下がり
ゆったりとした気持ちになって
副交感神経が優位になります。

これらを使って
音楽で身体をコントロールできると
毎日のルーティンに役立ちます。

朝から会社行くの嫌だな～、
寝れない!
いつでも身体がだるい。

などがある方は
好きな音楽を聴いて
気分転換をしてみると

いつもと違った時間を
過ごせるようになりますので
是非やってみて下さい。

お身体をご自愛下さい。



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