梅雨だる(2022年04月23日 09時30分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

梅雨の話。

梅雨に身体がだるくなる女性が
62%いるとのこと。

これは「梅雨ダル」
だそうです。

梅雨の体調不良の原因。

低気圧が続くと
副交感神経が常に優位になります。
起きているのに「だるい」「やる気が出ない」
と感じてしまいます。

気温差が身体に
ダメージ、ストレスを与えます。

湿度が上がることで、
身体の水分量が上がり、
だるさや食欲不振、消化不良、
下痢、便秘になりやすくなります。

「梅雨ダル」から「夏バテ」に
変化してしまわないように
今から準備が必要です。

対策としては
・規則正しい生活
・軽めの運動
・温めのお湯に浸かる
・睡眠を十分にとる
・冷えないようにする
・エアコンはドライ
・良質なタンパク質をとる
などがあります。

代謝もおちるので
太りやすくなります。

夏は良い身体で
過ごしたいですね。

お身体をご自愛下さい。


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