匠整体院の武笠です。
リンパの話。
リンパは
体内の細菌や異物が
体内に入らないようにする
“免疫機能”
体内の老廃物の回収と運搬を行う
“排泄機能”
の2つの役割があります。
この排泄機能が重要!
血液は心臓のポンプによって
約1分で循環しますが、
リンパ液は筋肉の運動により
約1日かけて循環します。
1日座りっぱなしだと
足が浮腫んだりしませんか?
足の浮腫みなどは
動かしていないことで
リンパが滞ってしまう状態です。
リンパマッサージして
身体に溜まっている老廃物を
流すと身体がスッキリしますよね。
身体を動かして
リンパの動きを良くして
汗をかくことを継続できれば
余分な老廃物が流れて
体重を変えることもできるかも。
無理はやめて下さいね。
お身体をご自愛下さい。
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店長
武笠匠 ムカサタクミ
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