甘い物食べたい!(2022年06月04日 08時35分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

甘い話。

甘いものを身体が欲している時は
【タンパク質】が
不足している可能性があります。

タンパク質が不足すると
【セロトニン】という
脳内物質も不足し、
身体が糖度の高いものを欲するのです。

そして【セロトニン】
別名【幸せホルモン】が不足している時は
【疲労】が関係してきます。

疲れた時に
甘いもので
自分にご褒美!

なんて日ありませんか?

幸せが減っているから
身体に溜めようとしています。

甘いものは消化が悪いものが
非常に多く、
逆に食べることで
疲れてしまうことがあります。

食べることが癖になってしまい
肥満の原因になったりします。

食べたいな～と思ったら
水を1杯のんで
深呼吸をする。
少し歩くと紛れます。

一旦落ち着きましょう。

・肉類
・魚介類
・卵類
・大豆製品
・乳製品
これらがタンパク質が多い食品です。

日頃からバランスのとれた食事をしていると
甘いものからの呪縛から
逃れることができます。

お身体をご自愛下さい。


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