リラックスも仕事(2022年06月08日 14時37分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

リラックスの話。

リラックスするのは
副交感神経が優位の時になります。

副交感神経優位になると
どうなるか?

・心拍数が減る
・胃腸の動きを活発化
・血流を促す
・心を落ち着かせる
・イライラを鎮める

こうすることで
昼間、疲れた体を癒しています。

毎日寝ている時は
皆さんこんな感じになるはずなんですが

寝れていない人が多いです。

眠りが浅い人は
現代人5人に1人だそうです。

5人に1人は疲れが取れていないんです!

仕事で疲れて眠れないなら
リラックスを休む一環として
仕事中に取り入れるのも良いと思います。

身体が壊れてからの方が
大変ですから!

お身体をご自愛下さい。


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