今夜は焼肉!(2022年06月12日 09時41分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

焼肉の話。

牛肉や豚肉の脂肪には
植物油にはほとんど含まれていない
必須脂肪酸の1つ
「アラキドン酸」が
含まれています。

アラキドン酸の一部は脳内で
「アナンダミド」
という物質に変化しますが
別名「至福物質」とも呼ばれ
食べた時に幸せを感じる気分になるそうです。

脂肪を適度に含んだ肉を
食べる必要があります。

みんなで集まって
ワイワイ肉をつまむのも
精神的にとても良いですし、
幸せを何倍にも感じます。

何か行き詰ったら
ストレス発散に
友達と焼肉を食べてみても
良いかもしれません!

お身体をご自愛下さい。


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