匠整体院の武笠です。
紫外線の話。
浴びることで骨を強くする
ビタミンDを作ります。
体内のリズムが整えられ
自律神経が正常に働く。
浴びすぎると
目を傷める病気の原因や
日焼け、シミ、皮膚がんなどの
原因にもなります。
浴びすぎも
浴びなさすぎも
極端ではなく、
適度が良いですね。
ちなみに
免疫細胞は骨から作られて
腸に送られます。
骨が弱くなると
免疫力も下がるとされています。
カルシウムは取るだけじゃなく
吸収されないと意味がないんです。
自律神経も乱れて眠れないや
朝から身体が痛いなど
1日の疲れが回復できず、
重い身体を引きずってる人も多いです。
なんとなくですが
日に当たらなすぎで
体調リズムを壊してしまって
体調不良になるくらいなら
日に当たった方が
健康に過ごせるかと思います。
美白は健康になりません。
お身体をご自愛下さい。
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店長
武笠匠 ムカサタクミ
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